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喝红豆水减肥一周可以瘦下去5斤

发布时间:2019-11-20 18:45:42 阅读: 来源:护栏网厂家

现在红豆水在韩国是人气超高的减肥饮品。韩国妹子亲测喝红豆水一个星期,可以瘦下去5斤。

红豆水瘦身的原因

红豆中营养丰富,其中的维生素B族可以提高新陈代谢。

蛋白质可以增加肌肉量,也可以帮助燃烧脂肪。

矿物质去浮肿的效果非常好,还可以促进全身的循环和代谢。另外矿物质还可以促进排尿、排毒和补充身体必要的营养素。

红豆中还含有石碱可以促进肠胃活动,缓解便秘,提高代谢等。

喝些温热的红豆水可以温暖内脏,提高基础代谢的速度,更能够燃烧多余的脂肪。

红豆水的制作方法

将100克红豆加入到1000毫升水中,煮上30分钟,红豆水就做好了,制作红豆水一定不能能加糖,否则不但不会瘦下去还会变胖。

红豆水虽然可以帮助瘦身,但是也不能喝的太多,每天最多喝500毫升。

早上吃一些水果和鸡蛋再搭配上红豆水,减肥的效果会更加的好。

简单的喝些红豆水就可以甩掉脂肪,还不赶紧试一试。

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