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天天方便面吃成贫血流量

发布时间:2019-11-20 18:47:51 阅读: 来源:护栏网厂家

天天方便面吃成贫血

今年16岁的刘明最喜欢吃方便面,几乎每天都要吃一包。前几天,父母发现他的体质明显下降,带他到医院一检查,发现竟患上了缺铁性贫血。

问明情况后,医生告诉刘明,方便面再喜欢也不能当饭吃,否则很容易引起营养不良,最好和其它食物一起搭配吃,以弥补方便面所缺乏的营养素。不仅是方便面,对于很多中小学生来说,膨化食品和巧克力等零食也是他们的最爱,长期食用此类零食,都会引起营养不良的后果。

现在正值暑假期间,喜欢零食的孩子们得注意,零食再好也不能多吃。营养专家提醒家长朋友,给孩子购买零食一定要慎重,尽量不要给孩子买膨化食品之类的 “限制级”零食。

营养专家称,家长应该给孩子多选奶类、果蔬类、坚果类食物。3—5岁的儿童睡觉前半小时避免吃零食;6—12岁儿童每天吃零食一般不超过3次,吃零食的时间不要距离正餐太近,同时,要避免在玩耍时吃零食;13—17岁的青少年要学会选择和购买有益健康的零食,每天食用不能太频繁。

新闻链接

国家于去年9月份编制的 《中国儿童青少年零食消费指南》中,将儿童零食定义为 “非正餐时间食用的各种少量的食物或者饮料 ”,并分为 “可经常食用”、“适当食用”和 “限制食用”三个推荐级别。

可经常食用的零食为:低脂、低盐、低糖类;

适当食用的零食为:中等量的脂肪、盐、糖类;

限制食用的零食为:高糖、高盐、高脂肪类,许多青少年喜爱的膨化食品、巧克力、方便面等零食均属 “限制食用”级别。

烟台 《今晨6点》记者 徐睿通讯员 复德 天一

责任编辑 柴晶晶

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