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预防鼻子罢工3招让它安全过冬《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:47:10 阅读: 来源:护栏网厂家

养生之道网导读:冬天很多人会出现鼻子呼吸不畅、动不动就流鼻血、头昏等现象,影响人们的生活。冬天是对鼻子考验最大的季节,寒冷而干燥的气候诱发很多鼻科疾病,那么有什么妙损招能帮助鼻子顺利过冬呢?

预防鼻子罢工 3招让它安全过冬

到了冬季,一些人经常被鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰,或是一不留神就流鼻血,进而头痛、头晕影响正常的生活。其实这些症状都与冬季多发的鼻部疾病有关,寒冷的天气,干燥的气候,让鼻子这个小小的器官在冬季备受考验,该给鼻子哪些特殊的关爱,让鼻子也安全过冬呢?

暖冬多发过敏性鼻炎

记者在西安的几家医院了解到,今年冬天过敏性鼻炎的发作人数较多,主要和天气偏暖大家户外活动增多有关。虽然冬季没有花粉等引起过敏性鼻炎的过敏源,但室内外温差大以及阴霾的天气对过敏体质者来说造成了一种刺激,加上空气中堆积的尘埃细菌等,在户外活动或者室内长时间开空调时会乘机入侵人体,诱发过敏性鼻炎。据专家介绍,由于过敏性鼻炎的鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状和感冒很像,常常被一些患者误以为是感冒,延误了治疗,结果严重了会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等。冬天防过敏性鼻炎,首先要避开过敏源,在空气质量较差的雾天外出最好戴口罩。起床后先喝杯热开水热热鼻腔,可防止鼻塞。家里要多通通风,减少粉尘,保持清洁。有车族在车内时,空调不要开得太高,以免车内外温差过大易诱发过敏性鼻炎。

干燥气候易鼻子出血

很多人在冬天容易流鼻血,尤其是儿童,一到冬天就经常鼻子出血。这是由于冬季气候干燥寒冷,鼻腔黏膜随即变得干燥脆弱,很容易受伤而导致小血管破裂。此外,在寒冷干燥的冬季,为了提高鼻腔内部的温度和湿度,鼻腔内流经的血液比较多,鼻腔黏膜的小血管因而容易充血,导致破裂出血。另外,一些儿童的鼻腔黏膜天生比较薄或曾经受过伤,在冬季干燥气候的刺激下容易流鼻血。而一些因为感冒或患过敏性鼻炎的儿童,因为鼻腔黏膜的扺抗力降低,加上鼻塞、流鼻涕、鼻子发痒等因素,小孩子常常会用力擤鼻涕、挖鼻孔,使得鼻腔黏膜经常受伤而流血。另外,如果是患有高血压病的人,在冬季流鼻血出血量会很多。

防止冬天频繁流鼻血首先平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,不要太猛,以免损伤鼻黏膜,导致鼻出血。另外,在干燥的天气要多喝水,或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果,提高鼻腔的相对湿度,改善鼻功能。一旦流鼻血,医生建议,可采取半坐或侧躺下,头部稍向前低的姿势,改用嘴巴呼吸来保持呼吸道通畅,并以手指压迫鼻翼止血,约10分钟左右流血量自然减少或停止出血。

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给俏鼻做个健身操

防止鼻子在冬季罢工,提高鼻子的御寒能力尤为重要。除了平时加强锻炼,早晚用冷水洗脸外,不妨偶尔也给鼻子做个健身操。首先,清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤,直到有发热感,可使鼻子周围血管充血、改善血液循环,使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。其次,用拇指、食指夹住鼻根、用力由上至下连拉12次,这样可以促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻黏液。然后,将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次,可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎的发生,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。最后,用两手中指,一左一右交替按摩鼻子上端,两眉之间,能刺激嗅觉细胞。当然,不要忘记每天给鼻子洗洗澡,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可以增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。

荐 从鼻子看出健康隐患

世界上没有完全相同的两片叶子,也没有完全不同的两片叶子,人的鼻子也一样,或许你们两个人的鼻子有很大的的相似之处,但一定会有不同的地方。鼻子的大少似乎是天生的,我们无法改变,但它所代表的身体的状况我们就不得不知了。可是我们很多人却不以为然,其实鼻子也蕴含着大量的健康信息,只要你认真去了解,你就会发现一个很细微的差别,可能就代表着不同的健康隐患。

鼻子大小

鼻子大小与呼吸状况大有关系!鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,生理构造良好,能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方,你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小,表明你的呼吸功能较弱,不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时,就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气,以防突然缺氧。

鼻翼煽动

正常呼吸时鼻翼煽动,可能是肺活量太低造成的!不要掉以轻心,肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮,呼气时缩紧肚皮,很快你的肺活量就能提高不少!

鼻头粉刺

鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。

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鼻头发红

鼻尖突然发红?你的肝脏超负荷了!饮酒过量时,身体为了分解酒精,把血液滞留在肝脏里,因而导致血管扩张,才让你有了红红的鼻头,因此控制饮酒量非常重要。

有时流鼻血

肠胃衰弱的人无法吸收充足营养,肌肉和血管组织都很脆弱,稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,如果饮食不调,体内热量供应不足,就会导致偶尔流鼻血。

鼻塞

鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难外,还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱,日本医学专家认为,这多半与肠胃功能不佳有关系,别光顾着通畅鼻子问题,保养肠道也一样重要!

鼻子的色泽十分鲜明

如果鼻子的色泽十分鲜明,这是有留饮的征兆,说明脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞。通俗一点说就是,这个人的脾胃消化功能不好,水汽滞留在胸膈,导致四肢关节疼痛。我为大名鼎鼎的杜聿明将军做临时保健医生时,就从他鼻头上看出了胃病。这个事例后边有详细说明,不再重复。

鼻头发青

如果鼻头发青,这说明肝的脏色出现了,是肝木乘脾土的表现,而且一般会伴有腹痛。通俗点解释,肝属木,脾属土,肝气疏泄太过,横逆冲犯脾胃,结果就影响了脾胃的消化功能。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药。

鼻尖微微发黑

如果鼻尖微微发黑,这说明身体里有水汽。这个症状是肾水反侮脾土的表现。本来是土克水,结果(肾)水反过来压制住了(脾)土,水气肆虐,以致肾的脏色出现在脸上。

鼻子发黄

如果鼻子发黄,这说明胸内有寒气,脾的脏色出现在了脸上。这样的人体内中阳不足,脾胃失于运化,吃下去的冷食或者凉性食物积聚在脾胃,这些寒气上升又影响到了胸阳,所以寒气就滞留在脏腑中。如果鼻子发黄,但光泽明润,那就可以放宽心了,这说明脾气来复,是即将康复的好兆头。

治疗鼻炎的饮食食疗偏方

鼻炎是指鼻腔粘膜出现炎症,表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。

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鼻炎偏方:

(1)鱼腥草煲猪肺:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,加清水适量煲汤,用食盐少许调味,饮汤食猪肺。

(2)米醋煮海带:海带(干)60克,加米醋适量煮吃。注意:胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多者忌用。

(3)辛夷花煲鸡蛋:辛夷花l0.12克,鸡蛋2只,加清水适量同煮,蛋熟后去壳再煮片时,饮汤吃蛋。

鼻炎患者不适宜吃什么?

少吃油(油食品)腻肥厚之物,避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物,戒除烟酒,忌食辛辣刺激性食物。

鼻炎患者适宜吃什么?

多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、动物肝脏等食物。

急性鼻炎食疗偏方(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

1.白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜100克,水煎,加红糖适量,吃菜饮汤。

2.萝卜丝瓜藤汤:白萝卜250克(切片),丝瓜藤60克,水煎取汤去渣,加适量白糖服。

3、豆腐鲩鱼头汤:豆腐120克(切块),鲩鱼头1个,芫荽15克,淡豆豉30克,葱白30克。将豆腐、鲩鱼头、淡豆豉先煮熟,再放芫荽、葱白煮沸一下,便可食用。

4、芫荽葱白粥:芫荽30克,葱白2根,大蒜1根,粳米60克,先将粳米煮粥,熟时将大蒜、芫荽、葱白放人粥内煮沸一下,然后调味便可食用。

急性鼻炎吃什么对身体好?

1、可多吃新鲜水果和蔬菜。

2、多吃维生素丰硕的食品,如椰菜和柑橘等。

3、洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可多吃。

4、要多喝水。

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急性鼻炎最好别吃什么食物?

1、禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物。

2、少食用油腻、甜食及刺激性食品等。

防治鼻炎的四大食疗方案

川芎菊花茶

原料:川芎10克,菊花6克,绿茶2克。

做法:1.将川芎自拣去杂质,洗净,晒干或烘干,切成片。2.将川芎片与菊花、绿茶一同放入沙锅中,加水漫泡片刻,煎蕉20分钟,用纱布过滤,取汁即可。

功用解析:川芎可活血行气,祛风止痛;菊花可疏风清热、解毒,绿茶可清热。诸味合用,共奏疏散风热、清利鼻窍之效。

适宜人群:适宜风热型单纯性慢性鼻炎者食用。

用法:早、晚2次分服。

忌用:川芎辛温升散,阴虚火旺、舌红口干者不宜应用,妇女月经过多、出血性疾病也不宜应用。

蘑菇炖鸭

原料:蘑菇500克,鸭1只,紫苏10克,盐适量。

做法:1.鸭宰杀后去毛、内脏,洗净切块,备用。2.将鸭放八沙锅内,与蘑菇同加水、料酒、胡椒粉蕉至鸭将熟,加紫苏,吨至鸭熟即可。

功用解析:鸭肉可补虚养胃,蘑菇可开胃理气、化痰,紫苏可发表散寒、行气宽中。诸味合用,共奏补胃理气、通窍之效。

适宜人群:适宜脾肺气虚之慢性鼻炎者食用。

用法:1.佐餐用,每日l一2次。

忌用:鸭肉性凉,素体虚寒,或受凉引起不思饮食、腹泻冷痛及寒性痛经者忌食。3.紫苏味辛,应后放,且不宜久煎。

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丝瓜藤茶

原料:丝瓜藤15克,荷蒂5枚,金莲花6克,龙井茶1.5克

做法:上述原料共水煎,取汁。

功用解析:清气理鼻。

用法:每日1剂。分3次服。

辛夷百合粥

原料:辛夷、百合各20克,粳米100科,白糖适量。

做法:将粳米、百合洗净,加清水1000毫升,大火烧开,转用小火慢熬至粥将成时,加入辛夷和白糖调匀,继续熬至糖溶粥成即可。

功用解析:粳米可补中益气、健脾养胃,百合可润5止咳,辛夷可散风寒、通鼻窍。诸味合用,共奏补:健脾、通窍益肺之效。

适宜人群:适宜慢性鼻炎者食用。

用法:分1—2次,趁热食肉喝汤。

忌用:百合寒润,风寒咳嗽及中寒便搪塞者忌食。

注意:辛夷有毛,刺激咽喉,制作药膳时,宜用纱布包煎。

以上四种方法应在专业医师指导下使用。

养生之道网温馨提示:人们呼吸要依赖鼻子,一旦鼻子出现什么问题都是非常麻烦的,因此大家平时一定要注意鼻子的保护哦,一定要多喝水,外出时不忘戴口罩哦~

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