勤用脑能防衰老

《吕氏春秋·尽数》里面有这么一句话，说“流水不腐，户枢不蠹，动也”。这里的腐可理解为腐臭，枢指门轴，蠹即是蛀，意思是说流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。同样，一个人如果经常无所事事，意志松懈，疏于用脑，中枢神经系统的功能就很容易发生衰退而引起脑衰老。

据研究表明，经常动脑的人衰老者少，寿命较长；相反，性情懒惰、无所事事者大脑容易早衰，死亡率高。

中医医学史上的名医也颇多是老骥伏枥式的。大寿星孙思邈写完《千金方》后，时隔30年以百岁高龄再作《千金翼方》，而且后者的序言写得更加深奥玄秘。

现在不少老中医虽已高龄，依旧思维清晰地为患者解除病痛，像南通的朱良春、上海的颜德馨等名老中医，依旧出诊，诊余则学习、著述。

我已经90多岁了，依然头脑灵活、思维敏捷、谈吐清晰，这与我在生活中始终坚持读书、看报、写字、著文等活动有很大关系。

因此，我建议中老年人尤其是退休赋闲在家者，只要条件允许，最好能每天坚持读书、看报或写日记等适度用脑的活动，使大脑皮层保持适度的兴奋，以延缓脑衰老的到来；而且这对于预防老年健忘、老年痴呆症都有一定的好处。至于年轻人，更应该好好动脑筋，在校读书的要尽量博闻强记，趁年轻多涉猎些书籍，选择精彩部分反复诵读，中文也好，英文也罢，专业课程更该如此。如果现在不好好用功，碌碌无为，恐怕将来很快就会出现在老年痴呆的队列中。

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