泡脚可缓解头痛 盘点泡脚的3大好处_1

足浴城几乎遍布中国的各个城市，很多的人们在劳累之余或者闲暇之时都会去到足浴城泡脚，经过侵泡加上按摩，进去的时候一身的疲惫，走出足浴城就会感到一身的轻松，这也是为什么足浴城越开越多的原因，那是因为商家紧紧的抓住了人们的需求，其实，说白了足浴就是泡泡脚，按摩是为了打通身体的经脉，让血液循环的更好，以解除身体瘀滞的部位来缓解疼痛和疲劳。不过，去足浴城还是要花费金钱和时间的，对于平民百姓而言，经常光顾足浴城似乎也是件很奢侈的事情，那地方是富人才可享受的。

其实，不用去足浴城也可以足疗养生，现在各大超市里都有售卖那种电动的足浴盆，价格也非常的合理，使用也非常的方便，而且，还可以进行按摩，真是非常的实用。这个东西让更多的人不用去足浴城就可以每天进行泡脚和足浴了，对于一些上了年纪的老人实在是一种福音。

冬季天气寒冷，但是，会发现晚上睡觉前如果用热水洗脚，就会感觉暖和很多。所以，冬天泡脚更为重要。其实，人体是一个很精密的仪器，我们的一双脚不仅是用来走路的，还关联到各个脏器，按照中医的经络理论，很多的经络都是通过足底的，人们经常说“脚暖人就暖”就是这个道理，所以，当用热水暖脚的时候，就会有一股暖流流遍全身，立即就不感觉寒冷了。

而我们所说的泡脚和平常的洗脚还是大不相同的，平时的热水洗脚只是为了洗掉脚上的污垢，而泡脚是为了养生，洗脚的时间可长可短，但是泡脚是需要一定时间的，一般在15分钟以上才有很好的效果。

那泡脚究竟对身体有哪些好处呢？接下来我们一一来揭晓答案。

1、泡脚可缓解头痛，如果头痛，立即用一盆40度的温水泡脚，因为脚温暖，会导致双脚血管迅速的扩张，从而可以减少脑部的充血而缓解头痛，如果是感冒引起的头痛和发烧，泡脚还有助于退热，当然如果在泡脚的同时按摩足底部，还有助于降低血压。

2、泡脚促进经络排毒。脚底部有非常的丰富的穴位，链接着全身的很多经络，这些穴位打通了，就可以通经络，身体更好，泡脚就是通过热量来刺激这些穴位，打通经络，可以促进身体的毒素排出，再加上热水泡脚，温度高，因此会让人出汗，这也是促进排毒的一种非常有效的办法，如果在泡脚的时候按摩脚底的穴位，就有缓解疲劳的功效。

3、泡脚促进睡眠。热水泡脚以后，睡眠就会更好。