宝宝饮食有讲究，三岁前这些辅食不宜碰

宝宝饮食有讲究，三岁前这些辅食不宜碰一个宝宝的诞生对两个家庭来说绝对是喜事，但是做爸爸妈妈的就辛苦了，要开始育儿之路了，喂奶换尿布，哄宝宝睡觉等等。

特别是对宝宝的饮食，也是相当头疼，不知道哪些东西能给他吃，哪些不能，而且宝宝不喜欢吃还得慢慢的哄。

不过一切的付出都是有回报的，最近很多私信问我，孩子的辅食怎么添加，接下来我为大家进行详细的讲解。

毕竟辅食的好坏也是直接影响到宝宝的身体健康，辅食虽然很多，但是有三种辅食，千万别喂孩子吃。

1、海鲜

海鲜也属于一种易引起过敏的食物，所以尽量不给月龄小的宝宝吃，月龄小的宝宝可以买一些鱼肉松等，选择大牌子的鱼肉松更放心些。

一岁以内的宝宝在饮食方面要注意的太多了，尽量不要让宝宝吃一些复杂的食物，易过敏的食物，多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜、瓜果之类都是可以的哦！

2、米汤

米汤，大部分成分都是碳水化合物，蛋白质、维生素和无机盐含量非常少，几乎没有营养。

米汤含水量大，宝宝吃完米汤就会有饱腹感，无论是摄入其他食物、还是喝奶都没有干劲，这就会影响其他营养的摄入。

中国首批注册营养师、营养学会全国十佳营养师李明媚老师也指出：肉汤的主要成分就是水，其次是食材熬煮中析出少量的蛋白质、维生素、和钙等矿物质，但是含量非常少，还不如汤中之肉效果好。

3、鸡蛋

不少家长会纳闷，鸡蛋作为蛋白质比较高的食物，也有很高的营养价值，但是却不能喂给宝宝呢？

蛋白大家都知道不利于消化，蛋白分子会进入宝宝的血液中，造成宝宝的过敏，严重的会引起湿疹或者红疹。

蛋黄对于宝宝来说也是不利于吸收的，蛋黄也很难被宝宝所消化，也是造成宝宝过敏的原因，所以鸡蛋是不适合宝宝吃的。

其实，孩子不同年龄段，所需要的营养物质其实是不一样的，只有做到了按需进补，才更助于孩子成长。而且四季孩子的饮食状况也是不一样的，有的季节有食欲有的季节都没食欲，这样也需要妈妈们做早餐时及时进行调整。

如果家长不懂怎么搭配营养餐，或者没时间和精力来研究哪些是营养食材和如何做有针对性的长高早餐，可以试试看这套《儿童科学食谱》，在里面可以学到上面所需的营养学和烹饪的相关专业的知识。

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