让孩子饮食更安全,汲取更好的营养
让孩子饮食更安全,汲取更好的营养
家长最关注的,就是孩子的饮食了,为了孩子的健康,老母亲们也是操碎了心,生怕孩子吃到不合适的东西,损害孩子的身体。
为了让孩子饮食更安全,汲取更好的营养,家长们都将目光投向了儿童食品,心想,专门为儿童定制的食品,总比普通食品更适合孩子吧。
儿童青年报社社会调查中心:曾经对两千多名儿童家长进行调查,调查结果显示,有84.8%的家长更倾向于给孩子购买儿童食品字样的产品。
可见,儿童产品已经赢得了大部分家长的信任,但是有些儿童产品,打着儿童定制的幌子,其实根本达不到所谓的营养。
以下这3类伪儿童食品别给孩子吃,都是商家的噱头,费钱又伤身。
儿童奶片补钙?
爱吃零食是孩子的天性,但是大多数零食不健康,所以家长都会严格控制,但是有一种零食,却令家长十分青睐,那就是儿童奶片。
很多家长称赞奶片为能补钙的健康零食,觉得一天吃一板也没有问题,孩子也非常喜欢吃奶片,因为入口奶香味四溢,味道挺好。
但是奶片真的无糖、补钙吗?其实都是假的。
市面上真正对得起奶片两个字的没有几个,都是一些植脂末、白砂糖和各种添加成分合成的,说是奶片,不如说是糖片。
①奶片糖分高
实际上,每片奶片都含有糖分,世卫组织(WHO)建议:儿童每天的糖摄入量在25g以下,而一板奶片的含糖量就已经12.5g了。
孩子摄入过多的糖,还会有龋齿、肥胖等风险,既费钱又伤身。
市面上的奶片,为了调味,用香精、白砂糖等成分来调味,满足孩子的口感,孩子太小,不适合长期食用添加剂成分较多的奶片。
②钙片,蛋白质含量低
我们经常可以看到,市面上很多奶片都宣称可以补钙,有种说法更是盛行:3个奶片还原一盒牛奶,其实这个话,没有什么可信度。
因为奶片中钙含量、蛋白质含量都不高,10个奶片都不能还原一盒牛奶。如果家长想要给孩子补身体的话,建议还是从牛奶和食物中获取。
儿童酱油减盐?
儿童酱油比普通酱油的价格贵了不少,而且大受家长欢迎,常常卖到脱销,而最大的卖点就是减盐。
很多家长一到超市,听到销售人员介绍:专门为孩子设计的,低钠,低盐、更健康,恨不得立马给孩子买一瓶。
其实很多儿童酱油中的含钠量,和普通酱油相差无几,最大的区别就是价格,有的时候,儿童酱油的含盐量甚至比普通酱油更高。
再者,1岁以下的宝宝是不适合吃盐的。
家长们如果盲目相信儿童酱油,给孩子摄入过量的钠,反而会影响孩子的消化功能甚至肾脏。
下面这张图片就是普通酱油和儿童酱油的区别,乍一看,貌似儿童酱油的含钠量的确更低,但是仔细观察,这不过是商家玩的数字游戏罢了。
儿童面条能补钙?
有一种儿童面条,声称加入了猪骨汤粉,可以给孩子补钙。
小苏作为一名新手妈妈,因为厨艺不佳,所以爱好给孩子做面条吃。
并且声称:给孩子选的都是儿童面条,价格比普通面条高了好几倍,就是想让孩子吃起来更有营养。
那么,儿童面条可以满足小苏的心理期望吗?其实不然。
面条中加入的猪骨汤只是为了调味,不具有补钙的作用,含量微乎其微,而且添加钙的来源是食品添加剂,和天然的钙还是有区别的。
就像是胡萝卜粉能补充胡萝卜素这个说法一样,作用可以忽略不计,也达不到更营养的效果。
由此可见,儿童食品真的不一定适合孩子,其标榜的营养价值更是名不副实。
中国食品商务研究院研究员朱丹蓬:其实目前国家并没有给儿童食品一个标准。
所以,咱们平常所见的儿童食品,更多的是宣传的概念。
那么应该如何给孩子选择食品,防止中招?
1.理性消费
很多家长在消费时不够冷静,更秉持着贵的就是好的概念,对儿童食品进行大采购,其实这是错误的。
高价不等于质优,不要将孩子的身体健康都寄希望于儿童食品上,只要在日常生活中保持孩子食物的多样性,那么基本可以满足孩子的营养需求。
如果怕孩子缺乏什么营养,可以询问专业的儿童医师,给出指导建议,在建议下合理补充。
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