糖友须合理控制饮食总热量-【新闻】
发布时间:2021-04-11 08:20:20
阅读:次
来源:护栏网厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
遵循科学饮食,合理控制住饮食的总热量。糖尿病病人的饮食误区包括很多人都觉得粮食应该少吃,认为吃了粮食后血糖就会高,实际上糖尿病病人还是要吃粮食的,要求病人个子不高的一天主食量应该在4-5两,个子高一些的(1米7以上)应该在5两甚至更多一些。减少粮食的摄入必然会使得肉的摄入增多,一两瘦肉里面蛋白质只有9克,还有5克动物脂肪,肉吃得多必然油就多了。总的说来粮食应该吃的相对来说多一些。认为凡是能够产生90千卡的食物我们就定为一份食物,比如半两粮食可以产生90千卡热量,就算作一份儿,瘦肉一两算一份儿,白菜一斤算一份儿。
糖尿病病人有的是什么都敢吃,毫无顾忌,这是不对的。有的是什么也不敢吃,这样越来越瘦,会影响到抵抗力。这两种态度都是错误的,糖尿病病人虽然是什么都能吃,但是一定要科学地吃。
营养控制是一个总热量的控制问题,所谓总热量控制就是身高(厘米)减去105的常数就是标准的公斤数,比如她的身高是165厘米,那么标准公斤数就是60公斤,她应该摄入的热量应该是每公斤体重摄入30千卡,用60乘以30就等于1800千卡的热量。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 亿迅转型升级与客户一起创新辽阳纸箱机械旋涡泵数控刀具陶瓷滤料Frc
- 临沂HDPE最新市场价格5漂白粉铁艺缝纫机管件加工粘土Frc
- 国内有机甲苯出厂价格1115保护器福安排尘系统喷绘机干簧管Frc
- 玉林市副市长李振品一行到玉柴慰问归国华侨汕尾钢板模架数据服务制瓦机砂铸件Frc
- 10月13日国内对二甲苯出厂价铆钉男士钱包玉米面卡座割刀Frc
- SANCH变频器在污水行业的应用宜昌电话插座路边石制砂机AV音箱Frc
- 中国一拖小智慧解决企业大难题鲍鱼果底漆刨床语音芯片连续端子Frc
- 4月13日北京塑料市场最新报价信托投资游戏主机美标球阀冲浪浴缸开瓶器Frc
- 水果包装的5大流行趋势车身贴纸秒表塑料螺丝美式插头茶籽油Frc
- 陶氏化学开发出新型聚合物测振仪糕点机械标准螺钉洗沙器灌注机Frc