降低男性死亡率的方法

降低男性死亡率的方法男性健康红灯频闪男性健康问题已成为当今全世界较为关注的话题之一。国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁着他们的身心健康。世界卫生组织确定了每年的10月28日为世界男性健康日，旨在要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。方法一：按摩穴位太溪穴找法：在脚的内踝尖和跟腱之间的凹陷处方法：1.把大拇指放在穴位上揉按十分钟左右。2.双侧都要揉按3.一天一次方法二：泡酒方1.取人参、枸杞子、熟地、肉苁蓉、远志、荔枝核，把这些药放一块；2.用高度白酒，像二锅头就可以，浸泡7天就可以喝了；3.每晚喝1次每次喝半两到一两左右；注：不能饮白酒的可改为黄酒。除开上面视频内介绍的方法，日常生活中男性又该如何保健呢？101照看好肝脏少喝啤酒危险降低85%如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。2绕开肺癌做个巴西人危险降低48%我们指的是他们的坚果。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。3不再吸烟危险降低200%你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪，美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍，并且80%的肺癌都是吸烟所致。4喝些红葡萄酒危险降低50%一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的发病几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，它可以抑制癌细胞的发展。5晒晒太阳危险降低50%每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。6多吃豆芽菜危险降低24%根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。7清洁你的肾，保持湿润危险降低80%根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。8瘦身危险降低40%根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。9徒步危险降低28%根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧！10拒绝中风喝橙汁危险降低28%芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的几率减少1/3。11来个猕猴桃危险降低36%就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。12维生素E危险降低16%美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。适合男性食用的天然保健品1、芋头食用相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2、枸杞子嚼服枸杞口中津液长生，有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3、酸奶酸奶的营养价值极高。4、绿茶抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。5、五谷杂粮玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用）。6、土豆恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！7、西红柿抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！8、黑木耳治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，预防脑动脉粥样硬化斑块。9、薏米红豆汤、锅巴体湿的人可以多喝。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

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